La santé mentale est un élément important de la santé globale d’une personne. C’est aussi un sujet que beaucoup de gens n’osent pas aborder, même s’il touche près d’un Québécois sur cinq. Aussi, les gestionnaires sont près de 40 % plus enclins à rapporter une hausse de stress au travail que les non-gestionnaires. Or, lorsque vous travaillez avec les employés et les cadres de votre entreprise, vous devez être conscient de leur santé mentale et leur offrir des ressources pour les aider à gérer les facteurs de stress qui pourraient affecter leur état mental. Pour ce faire, nous allons examiner comment les entreprises peuvent aider leurs employés à maintenir un état mental sain au travail.

Fournir un ensemble de prestations de santé mentale

Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas d’approche unique en matière de santé mentale. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, et une entreprise doit faire preuve de souplesse lorsqu’il s’agit d’offrir des avantages sociaux. Cependant, il existe des éléments de base que tout programme d’avantages sociaux doit inclure pour être efficace :

  • Thérapie et médicaments : De nombreuses personnes atteintes de maladies mentales présentent également des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des problèmes d’estomac qui nécessitent un traitement régulier. Il est important que les employeurs qui offrent des avantages médicaux (et même ceux qui n’en offrent pas) donnent accès à une thérapie ou à des médicaments afin que les employés puissent obtenir l’aide dont ils ont besoin pour régler leurs problèmes de santé mentale.
  • Accessibilité : Les services de santé mentale devraient être accessibles sur le lieu de travail si possible ; si les employés ont facilement accès à ces services, ils sont plus susceptibles de les utiliser régulièrement que s’ils ont de la difficulté à sortir du campus pour prendre rendez-vous avec des thérapeutes ou des conseillers avant ou après les heures de travail.

Mettre en place un programme de bien-être au bureau

Les entreprises ont la responsabilité d’aider leurs employés à conserver la meilleure santé mentale possible. Une façon de le faire est de mettre en place un programme de bien-être. Les programmes de bien-être peuvent inclure la santé physique, mentale et émotionnelle et ils peuvent être utilisés dans le cadre du bien-être général d’un employé. À ce titre, ils peuvent être utilisés pour aider les employés ayant des problèmes de santé mentale ou comme mesures préventives contre ces problèmes.

Les programmes de bien-être devraient également inclure des techniques de gestion du stress adaptées à l’environnement et à la culture de votre entreprise. Les techniques de gestion du stress comprennent des cours de yoga au bureau ou des groupes de méditation en dehors des heures de travail… Bref, tout ce qui peut vous aider vos employés à se détendre après une journée de travail stressant contribuera grandement à améliorer leur bien-être général !

Mettre en place un plan d’urgence pour faire face aux crises de santé mentale

La mise en place d’un plan d’intervention en cas de crise de santé mentale est un excellent moyen de s’assurer que vos employés se sentent à l’aise pour demander de l’aide, quelle que soit la situation. Le plan doit comprendre :

  • Une liste de numéros de téléphone de professionnels de la santé mentale, y compris le thérapeute individuel de l’employé et des renseignements généraux sur la façon d’accéder aux soins.
  • Une liste de personnes à contacter en cas d’urgence, comme des membres de la famille ou des amis qui peuvent aider si l’employé a besoin de soutien en dehors des heures de travail.
  • Des informations sur la manière d’obtenir de l’aide au travail (par exemple, ce qui est disponible sur le campus).

Avoir un horaire de travail flexible qui permet de prendre du temps pour soi

Tous les employés ont besoin de temps pour eux-mêmes. En fait, c’est essentiel pour leur santé mentale et leur bien-être. Ils doivent avoir le temps de faire des activités qui leur procurent de la joie et qui leur permettent de se sentir bien dans leur peau. Bref, il est facile de s’enliser dans le stress, l’anxiété et la dépression…

Un horaire de travail flexible est un moyen pour une entreprise d’aider ses employés à maintenir un équilibre sain entre eux-mêmes et leur vie professionnelle. Cela signifie de leur donner la possibilité de travailler à domicile une ou deux fois par semaine (ou à la fréquence de leur choix). En accordant aux employés cette liberté supplémentaire sur leurs horaires, ils se sentiront moins stressés et plus confiants dans la façon dont ils gèrent leur temps pendant le reste de leur journée ou de leur semaine de travail.

Soyez prêt à accommoder tout employé qui travaille avec un problème de santé mentale

Voici quelques façons dont votre entreprise peut se préparer à accueillir tout employé qui travaille avec un problème de santé mentale :

  • Assurez-vous que vos employés savent qu’ils peuvent travailler à la maison s’ils se sentent trop stressés ou déprimés pour venir au bureau. Cela leur permet de s’éloigner de l’environnement qui leur cause du stress et de se concentrer sur des activités positives.
  • Prévoyez des horaires flexibles afin que les employés ne soient pas obligés de partir juste après le travail parce qu’ils doivent payer leurs factures.
  • Accordez aux employés de nombreux congés lorsque cela est nécessaire, qu’il s’agisse de prendre deux jours de congé par semaine ou de fixer des rendez-vous réguliers avec des médecins ou des thérapeutes.
  • Encouragez les employés qui rencontrent des difficultés à dormir la nuit en raison de troubles de l’anxiété ou d’autres problèmes liés à leur santé mentale en les laissant travailler à distance pendant ces périodes (ou mieux encore, encouragez tout le monde en général).

La santé mentale est importante et doit être traitée comme tout autre type de problème de santé

On croit souvent, à tort, que les problèmes de santé mentale sont moins graves que les problèmes physiques, mais ce n’est pas vrai. En effet, la santé mentale est un aspect important du bien-être général d’un individu et elle doit être traitée avec le même sérieux et le même respect que tout autre type de maladie ou de blessure.

Si vous ou l’un de nos employés souffrez d’un problème de santé mentale, il est important de demander l’aide d’un professionnel qualifié afin de pouvoir gérer efficacement les symptômes et de retrouver le chemin d’une vie heureuse.

À retenir…

Comme vous pouvez le constater, il y a beaucoup de choses qu’une entreprise peut faire pour améliorer la santé mentale de ses employés. Il ne s’agit pas seulement d’offrir des avantages sociaux ou de mettre en œuvre des programmes, mais aussi de créer un environnement où les gens se sentent à l’aise pour parler de leurs problèmes et obtenir de l’aide. Bien que cela puisse sembler beaucoup à faire, si vous commencez petit à petit et que vous poursuivez chaque étape au fil du temps, vous finirez par créer quelque chose de formidable au sein de votre entreprise!